背中ニキビの治し方 男性はこうするべき!?

背中ニキビは女性だけでなく、実は男性も多く存在します。
しかも男性のほうが酷い状態になっていることもしばしば。
放っておくと跡が残りシミになるので、早めの対策が必要です。

 

治し方とは?

 

基本的に女性と変わりませんが、男性特有の場合もあるので気にかけてあげる必要があります。
今回はそれらも踏まえながらお話します。

 

背中の乾燥はNG

 

背中ニキビ用保湿クリーム男性用

 

背中が乾燥しているとニキビや湿疹の原因となります。
また背中が脂っぽい感じでも、それは表面上なだけで実は乾燥していることもあります。
このあたりは男性の場合、皮脂が多いため勘違いしやすい部分ですので注意が必要です。
あなたの背中は乾燥していませんか?

 

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背中を綺麗に保つ

 

背中を綺麗に清潔にしていますか?
顔と同じくらい背中は脂が出やすい部位とされていますから、皮脂を取り除き清潔にする必要があります。
洗顔は他の部位より丁寧かつ毎日おこないますよね?
それと一緒で背中も同じくらい気をつかってあげましょう。

 

背中をキレイに洗う

 

背中を洗う時のアイテムですが、ボディーソープ、ボディータオルともに肌に優しい刺激の少ないタイプのものにします。
肌を傷めにくい素材としては「綿(コットン)」がおすすめですが、泡立ちにくいのが欠点です。
泡がなくなったらその都度追加していきましょう。

 

ちなみに合成繊維(ナイロンやポリエステルなど)の素材は、泡立ちやすいですが肌を傷つけやすいので、
使用する場合は泡をたっぷりつけて優しく洗うようにします。

 

食事も大切

 

食生活も背中ニキビの要因となります。
例えば、ファーストフードだったり脂っこいものを食べているとニキビの原因につながります。
背中ニキビが気になる時は、そのような食事はできるだけ控えるようにして、さっぱり優しい食事を摂るように心がけてください。

 

ファーストフードはニキビの原因にも

 

また、アルコール類も多く摂り過ぎるとニキビによくありません。
これは皮脂腺が刺激されることが原因とされています。

 

背中ニキビに良い食べ物とは

 

ほうれん草やにんじん、レバーなどは皮膚のうるおいを保つ効果がありますので、ニキビに良いとされています。
また、まぐろやかつおなどは新陳代謝を促し、皮脂の分泌を抑える働きがあります。

 

ホルモンバランスで背中ニキビができてしまう、悪化してしまう男性の方もおられます。
そんな時は、カルシウム(チーズや牛乳など)、亜鉛(牡蠣、カシューナッツ)などを摂ることでホルモンバランスを整える効果が期待できます。

 

亜鉛などはサプリメントなどでも簡単に摂れるのでおすすめです。

 

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