暴飲暴食が背中ニキビの原因に!?

食べ過ぎ・飲み過ぎ 背中ニキビの原因に

前回、タバコの害についてお話しましたが、日常生活での「食べ過ぎ・飲み過ぎ」も背中ニキビの原因になるのをご存知でしたか?

 

タバコは何となくニキビに悪そうだなと考えられます。

 

でも、食べることや飲むことも、必要以上に過ぎてはいけないのです。

 

「過ぎたるは及ばざるがごとし」ということわざがあるように、何事も過ぎてはいけないということですね。

 

 

お酒も適度ならば血行を良くし、お肌にも良い影響がありますが、過ぎると美肌に効果的なビタミンの働きを妨げてしまいます。

 

大量にお酒を飲むと肝臓の働きを悪くして代謝しきれないので、血液に有害物質がまわってしまい肌荒れの原因
すなわち「肝臓が弱るとニキビ・背中ニキビの原因」になります。

 

 

もちろん、お酒だけではありません。
食べ物も過ぎては、胃のトラブルの原因ですよね。
美しさは体の内側から作られるといいますので、内臓が元気でなければ背中ニキビの原因にもなってしまうのです。

 

 

そして食べ物は、よく噛んで食べることも大事です。
飲み込むような食べ方は、胃に負担をかけてしまいますから、消化を助けるためにも、よく噛んで食べましょうね。

 

もし暴飲暴食をしてしまったら、背中ニキビのためにも消化を良くする食材を食べるように心がけましょう。

 

背中ニキビのために消化を良くする食材

 

キャベツ

「キャベジン」という胃腸薬があるように、キャベツは消化を助けてくれたり、胃の粘膜の保護、胃の血流を良くしてくれます。

 

大根

特に葉に近い緑色の部分には「ジアスターゼ」というデンプンを分解する酵素が多く含まれているので、胃もたれ、消化不良などに効果があります。
(「ジアスターゼ」は熱に弱いので、生でサラダとして食べるか、大根おろしにして食べましょう)

 

この他にも「リンゴ」や「生姜」もとても効果がありますので、普段から背中ニキビの解消のためにも、このような食材を取り入れると良いですね。

 

 

 

 

 

 

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